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すぐにできてカンタンで効果的な安眠法。 <腰かヘソの下に、ホッカイロを貼る>*1 そろそろ季節的に厳しいけどそれだけで十分に寝付きが良くなる。あと、冷たいものを飲まない。 あいかわらず仕組みはよくわからないが、確かに効きめがあった。ただし、低温…
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